POLIKLINIK PENAWAR

pusat perubatan keluarga anda..

Info Kesihatan

view:  full / summary

Kadar Denyutan Jantung dan Risiko Koronari

Posted on December 17, 2009 at 10:18 PM Comments comments (2)

Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa kadar denyutan nadi yang tinggi pada waktu berehat mungkin berkaitan dengan lebih risiko penyakit jantung koronari.


Samada perkaitan ini sama bagi kedua-dua jantina, atau hanya untuk lelaki belum diketahui.


Kini terdapat data yang membuktikan kaitannya pada wanita. Kajian melibatkan 129,135 wanita “postmenopausal” (putus haid) di AS dengan jangkamasa kajian 7.8 tahun.


Didapati bahawa ka...

Read Full Post »

Cara Hidup Sihat dan Risiko Strok

Posted on December 17, 2009 at 10:14 PM Comments comments (0)

Kajian yang dijalankan di Norfolk, England membuktikan faedah faktor cara hidup sihat ke atas risiko diserang strok.


Kajian melibatkan 20,040 orang  berumur 40-79 tahun bermula pada 1993 dan berterusan hingga 2007.

1 markah diberikan bagi setiap faktor yang mencerminkan cara hidup sihat:


                          ...

Read Full Post »

Diet kurang Garam kunci merawat Tekanan Darah Tinggi yang degil.

Posted on December 17, 2009 at 10:10 PM Comments comments (7)

Menurunkan kadar pengambilam garam boleh menurunkan tekanan darah tinggi secara ketara, bagi pesakit darah tinggi yang resistan, sebagai alternatif kepada penambahan ubat darah tinggi.


Kajian mendapati tekanan darah menurun sebanyak 22.7/9.1mmHg selepas seminggu pengambilan pemakanan rendah garam- satu kesan yang sebanding dengan penambahan 1-2 lagi ubat darah tinggi (Hypertension 2009 Jul 20). Kajian tersebut dijalankan ke atas para pesakit yang telah pun mengambil l...

Read Full Post »

Perbandingan Diet Penurunan Berat Badan

Posted on December 17, 2009 at 10:04 PM Comments comments (0)

Masih terdapat persoalan samada diet untuk mengurangkan berat badan harus menumpu kepada menghadkan pengambilan karbohidrat atau lemak, dan apakah kandungan optima karbohidrat, lemak dan protein?


Kini satu kajian mendapati bahawa pengurangan berat badan bergantung hanya kepada jumlah kalori yang diambil, tanpa mengira jenis diet tersebut.


Seramai 811 orang yang mengalami masalah berlebihan berat badan dibahagikan kepada 4 kumpulan diet yang berbeza:

...

Read Full Post »

Tai Chi untuk sakit lutut

Posted on December 17, 2009 at 9:59 PM Comments comments (0)

Senaman Tai Chi secara konsisten, iaitu selama 60 minit sehari , dua kali seminggu, boleh memperbaiki fungsi disamping mengurangkan kesakitan bagi pesakit osteoarthritis lutut yang berumur 65 tahun ke atas.


Kajian (Arthritis Rheum 2009;61(11):1545-53) mendapati faedah kesihatan yang diperolehi ini signifikan dan berpanjangan bagi mereka yang meneruskan amalanTai Chi selama 12 minggu.


Secara fizikalnya, Tai Chi memperbaiki kekuatan otot, imbangan, ko...

Read Full Post »

Rss_feed

Share on Facebook

Share on Facebook

Quote of the Day

Quote of the Day

Realtime Clock

Webs Counter